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お役立ち豆知識

知らなきゃ大変
ﾀﾞｲｴｯﾄ豆知識!

ﾀﾞｲｴｯﾄは、
今時のｷﾚｲに必須！
しかも、
ﾒﾀﾎﾞﾘｯｸは、
体に悪！

私も、
ﾀﾞｲｴｯﾄ通販商品を
楽しく愛用しています��

でも、でも、でも、
今月は、
知らなきゃ怖い
無理ﾀﾞｲｴｯﾄの
お話です��

��.栄養不足

風邪を引いたとき、
水や栄養が必要です。

元気な時は？

やはり必要です。

ﾀﾞｲｴｯﾄは、
水やﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙなどの栄養不足をももたらします。
（炭水化物で腹を太らせれば、栄養が取れるわけではありません）

そうして、
無理なﾀﾞｲｴｯﾄは、
内臓に相当の負担を
かけます。

内臓にとっての
ｽﾄﾚｽです。

ｽﾄﾚｽが内臓や、
血管まで傷めるんです。

血管は脳にとっても
大変重要です。

��．薬ﾀｲﾌﾟの常用

例えば、
下剤を常用すると、
体への薬効分の作用の
長期連続が
体の変調を
もたらします。

風邪薬も、胃薬も
長期連続使用は、
良くないのと
同じなんです。

正しく、
使いましょうね。

��．急激な体重減

年齢や、その人の
状況によっては、
血液が濃縮して、
頭に詰まるかも
知れません。

体重減のだいたいの
目安は、大人で一か月
約3キロ以内です。

ﾀﾞｲｴｯﾄは、
生活習慣予防など
健康生活上
大変大切です�ﾆ

初めは、
いくつかのﾀﾞｲｴｯﾄ法
と目標体重を
決めましょう��

健康体重維持を
しましょう��

私の場合、
体重計が
健康生活上の
必須ｱｲﾃﾑです��

そして、
�､良い食べ物の知識が�､
重要だと思っています

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なお、以上の記事は、
医学的根拠によるもの
ではありません。

これをきっかけに、
医師に相談したり、
医療などを
お調べくださいませ。

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